في حال الاضطرار لتعرض لأشعة الشمس يجب عليك اتباع النصائح الآتية:
اقرأ أيضاً: أهمية بكتيريا الأمعاء المفيدة (بروبيوتيك) لصحة الجسم
ابحث عن الظل. تجنب الشمس فيما بين الساعة العاشرة صباحًا والرابعة عصرًا، حيث تكون أشعة الشمس أقوى ما يمكن.
يمكن المساعدة في علاج الرؤوس السوداء باستخدام الوصفات الطبيعية، وأبرزها دقيق الشوفان، حيث يوفر مجموعة من الفوائد، وهي:
السبانخ: يعد السبانخ غنيًا بفيتامين أ، والحديد، وحمض الفوليك، وفيتامين سي، إذ تعمل هذه الفيتامينات والمعادن معًا على الحفاظ على فروة الرأس والحفاظ على ترطيب الشعر، لذا ينصح بتناول السبانخ كإحدى أغذية الجمال للوقاية من تقصف الشعر.
منوعات ، منوعات في العناية بالذات / معلومات عن الصحة والجمال
تربية الطفل أسباب وعلاج الإسهال عند الأطفال مع الدكتورة سندس العجرم شاهد الان
كريمات تقليل الميلانين منها: الكريمات التي تحتوي على واقيات من الشمس :وهي تحافظ على البشرة من الاسمرار نتيجة التعرض لضوء الشمس المباشر ويمكن استخدامها كل ساعتين.
نتعرف اليوم على تردد قناة الصحة والجمال الجديد على القمر الصناعي نايل سات، حيث تعتبر قناة الصحة والجمال من ابين أقدم وأشهر القنوات المصرية التى تهتم بعرض البرامج الخاصة بالصحة والجمال، مستهدفة بذلك المرأة، إذ تقدم برامج متعددة في المجالات الصحية والطبية، وتستضيف مجموعة مميزة من الاطباء المتخصصين في مجال نور الجمال والصحة لكي يحصل المشاهدين على اكبر استفادة .
حمل تطبيق الطبي للحصول على أفضل الاستشارات الطبية خلال دقائق وبخصوصية تامة
البروكلي لجمال البشرة: يساهم تناول البروكلي، وهو أحد أطعمة الجمال، في الوقاية من الإصابة بسرطان الجلد، فهو يحتوي على الزنك، وفيتامين أ، وفيتامين سي، التي تعمل جميعها على وقاية البشرة من أضرار الجذور الحرة، وتأخر ظهور التجاعيد.
العناية بالبشرة والجمال علاج الهالات السوداء الشديدة
على سبيل المثال، يمكن أن تؤدي زيادة الأندروجينات إلى حب الشباب الهرموني، في حين أن انخفاض هرمون الاستروجين أثناء انقطاع الطمث يمكن أن يؤدي إلى ترقق الجلد وفقدان تماسكه. علاج الاختلالات الهرمونية يمكن أن يساعد في تخفيف هذه المخاوف الجلدية.
إن تنظيف البشرة قبل النوم يوميًا يُعدّ أمر هام جدًا للحفاظ على الجمال، إذ يجب عليك تطبيق الآتي: